Programstruktur
Programmet är uppbyggt kring fyra block – Grunda, Frigör, Bygg och Balans – som tillsammans guidar dig på en positiv och kraftfull personlig utvecklingsresa. Genom att först skapa en stabil grund av medveten närvaro, frigöra gamla mönster, bygga nya vanor och slutligen sträva efter en hållbar balans, får du verktygen för att leva ett mer medvetet och harmoniskt liv.
-
Grunda: Skapa en stabil bas genom att utveckla medveten närvaro och koppling till nuet.
-
Frigör: Släpp taget om gamla mönster, tankar och känslor som hindrar din personliga tillväxt.
-
Bygg: Bygg nya vanor och tankesätt som stödjer ett hållbart och meningsfullt liv.
-
Balans: Skapa och bibehåll en balans mellan arbete, vila, relationer och personlig utveckling för att må bra på lång sikt.
.png)
Vad du får under programmet
-
10 timmar grupp-coachingsessioner online i din hemmiljö.
-
Två individuella coachingtillfällen á 45 minuter för personlig vägledning och support.
-
40-sidor workbook med stärkande övningar och självreflektion
-
Välkomstpaket hemskickat innan uppstart (bland annat Charlottes två böcker).
-
Konkreta verktyg för att bygga upp vanor som ger dig mer energi och välmående.
-
Praktiska mindfulnessövningar för att skapa balans och närvaro i nuet.
-
Guidade meditationer som hjälper dig att hitta inre lugn och kraft.
-
Stöd från likasinnade deltagare och personligt engagemang från din coach.
-
Support via mail under hela programmet.
Så bokar du
Få en inblick i hur vårt coachingprogram kan hjälpa dig att nå dina mål.
Som första steg erbjuder vi ett kostnadsfritt 20-minuters samtal där vi går igenom dina behov och ser hur vi kan arbeta tillsammans för att nå dina visioner. Under samtalet får du också möjlighet att ställa frågor och förstå hur programmet fungerar.
.png)